[Matri] Тантра для женщин [Александра Новосад]

[Организатор]

Ссылка на картинку

Большинство женщин с детства учатся быть удобными, справляться, выдерживать и не чувствовать слишком много.

Из-за этого:

• Сила подавляется
• Удовольствие вызывает вину
• Одиночество кажется ошибкой, а изобилие — чем-то недоступным

И тогда тело перестаёт быть пространством жизни и становится инструментом выживания.

Тантра предлагает другой путь:

• Путь, на котором не нужно бороться с собой и уходить от реальности, а нужно проживать жизнь через тело и честность.
• Тантра — это традиция, в которой жизнь, тело и материя становятся путём освобождения. Это знание о том, как через присутствие и взаимодействие с реальностью формируется судьба.

Что вы сможете благодаря курсу?

Деньги

• Не бояться их тратить
• Перестать зарабатывать через напряжение
• Не чувствовать вину за желание бОльшего
• У вас появляется ощущение, что вы стоите на ногах. Отношения с деньгами становятся ровными: меньше тревоги, больше опоры.

Отношения

• Чувствовать, где хорошо, а где вы терпите
• Говорить «нет» без оправданий
• Не цепляться за близость из-за страха одиночества
• Меняется не партнёр, а то, как вы находитесь в отношениях. Появляется больше тепла и ощущение, что вы можете быть собой.

Тело и здоровье

• Слышать усталость раньше, чем срыв или болезнь
• Отдыхать без чувства вины
• Исчезает привычка игнорировать себя
• В своём теле становится безопасно, уходит необходимость держать всё под контролем, появляется возможность расслабиться.

Сексуальность

• Пропадает напряжение: «я должна хотеть», «со мной что-то не так»
• Тело постепенно возвращается к себе
• Удовольствие становится естественным, либидо мягко восстанавливается, как часть живого контакта с собой.

В чём сила тантры?

В этой традиции женщина занимает центральное место как принцип проявления, а удовольствие рассматривается как признак целостности и согласия с жизнью.

Курс состоит из 2 модулей:

• В первом модуле 4 урока, которые на протяжении 2 недель знакомят вас с основой тантры, её философией, смыслами и контекстом, а также готовят вас к практической части. Этот модуль формирует понимание и внутреннюю устойчивость.
• Во втором модуле на протяжении 10 недель происходит интеграция телесных практик в жизнь через махавидьи.

Махавидьи — это десять форм знания о жизни и сознании:

Махавидьи описывают предельные способы проживания реальности, с которыми человек, и особенно женщина, сталкивается в течение жизни.
Каждая неделя этого модуля посвящена знакомству, проживанию и интеграции одной махавидьи. Как будет проходить встреча?

• Знакомство со смыслом махавидьи
• Понимание, какое качество сознания она раскрывает
• Телесная практика, которая помогает почувствовать и прожить
• Наблюдение, как это качество проявляется в: теле, эмоциях, отношениях, в повседневных ситуациях

Для кого этот курс?

Для женщины, которая чувствует, что жизнь проживается не полностью.

Для той, которая:

• Привыкла контролировать, потому что иначе небезопасно
• Чувствует внутреннее напряжение
• Потеряла телесную чувствительность или удовольствие
• Устала от поверхностных практик и быстрых обещаний
• Ощущает, что внутри есть глубина, но не знает, как к ней подойти

Этот курс подойдёт вам, если вы готовы:

• Смотреть вглубь
• Работать с телом бережно и осознанно
• Возвращать чувствительность без давления
• Проживать жизнь целиком, а не «удобные» её части

Программа:

Тантра — это традиция, в которой жизнь не преодолевают и не отрицают, а учатся жить её осознанно, через тело, чувства и присутствие.

Модуль 1. Основы тантры: тело, сознание, жизнь

• Урок 1. Что такое тантра. Её смысл, происхождение и искажения в современном мире.
• Урок 2. Тело в тантре. Переход от отношения к телу как к объекту в носителя сознания.
• Урок 3. Удовольствие, энергия и чувствительность. Возвращение способности чувствовать.
• Урок 4. Женщина в тантре. Свобода, жизненная энергия (шакти) и проявление в мире.

Модуль 2. 10 состояний женской целостности

• Урок 1. Завершение и отпускание: честность, конец и освобождение пространства. Неделя богини Кали.
• Урок 2. Поддержка и прохождение кризисов: как быть с трудным и не оставаться одной. Неделя богини Тары.
• Урок 3. Удовольствие и согласие с жизнью: красота, чувственность и насыщенность. Неделя богини Трипура Сундари (Шодаши).
• Урок 4. Пространство и границы: вместимость, масштаб и внутренний объём. Неделя богини Бхуванешвари.
• Урок 5. Сила и интенсивность: как выдерживать энергию, не разрушая себя. Неделя богини Бхайрави.
• Урок 6. Отсечение и радикальная честность: выход из истощающих сценариев. Неделя богини Чиннамасты.
• Урок 7. Пустота и зрелость: одиночество, тишина и опора внутри. Неделя богини Дхумавати.
• Урок 8. Фокус и управление вниманием: остановка внутреннего шума. Неделя богини Багаламукхи.
• Урок 9. Принятие тени и естественность: целостность без образов и ролей. Неделя богини Матанги.
• Урок 10. Изобилие и опора на жизнь: интеграция всего пути. Неделя богини Камалы.

Программа подробнее:

Модуль 1. Основы тантры: тело, сознание, жизнь

Фундамент понимания и безопасный вход в практику.
Урок 1. Что такое тантра. Её смысл, происхождение и искажения в современном мире.

В этом уроке раскрываем:

• Происхождение и значение тантры.
• Тантра как метод, а не религия и не философия.
• Отличие тантры от: ведической традиции, классической йоги и религиозных систем.
• Почему тантра изначально была доступна женщинам.
• Почему тантра всегда вызывала страх у социальных и религиозных структур.
• Западные искажения тантры и её упрощение.
• Почему тантра не равна сексу и не сводится к ритуалам.
• Главная цель тантры.

Урок 2. Тело в тантре. Переход от отношения к телу как к объекту в носителя сознания.

В этом уроке раскрываем:

• Тело в тантре как форма проявленного сознания.
• Отсутствие разделения на тело и дух.
• Почему в тантре нет отрицания материи.
• Тантрическое тело, медицинское и психологическое тело.
• Почему тело женщины исторически было лишено статуса сакрального.
• Как контроль, стыд и выживание отключают чувствительность.
• Почему «работа с телом» не равна присутствию в теле.
• Безопасность как базовое условие телесной практики.
• Разница между чувствованием и возбуждением.
• Почему без восстановления телесного контакта тантра невозможна.

Урок 3. Удовольствие, энергия и чувствительность.

Возвращение способности чувствовать.

В этом уроке раскрываем:

• Удовольствие как духовная основа в тантре.
• Отличие удовольствия от компенсации и зависимости.
• Почему удовольствие путают с сексуальностью.
• Источники женской нечувствительности.
• Оргазм и удовольствие — разные процессы.
• Почему тело не раскрывается по приказу.
• Энергия как следствие присутствия, а не цель.
• Почему тантра не лечит, а возвращает контакт.
• Связь удовольствия и жизненности.
• Первые признаки возвращения чувствительности.

Урок 4. Женщина в тантре. Свобода, жизненная энергия (шакти) и проявление в мире.

В этом уроке раскрываем:

• Женщина в тантрической традиции как шакти (живая энергия).
• Принцип svatantra — внутренняя свобода и самостоятельность.
• Почему тантра не строится на зависимости от гуру.
• Намерение как телесное состояние, а не мысль.
• Женщина как пространство проявления, а не объект достижения.
• Связь тантры с реальной жизнью: отношения, деньги, материнство, творчество.
• Почему тантра не уводит от мира.
• Ответственность как часть свободы.
• Подготовка к работе с махавидьями: зачем нужен фундамент и почему нельзя перескакивать.

Модуль 2. 10 состояний женской целостности

Глубинная работа с тантрическими принципами (махавидьями) через тело и опыт.
Махавидьи — это десять форм знания о природе реальности, через которые сознание учится проживать жизнь целостно, не избегая ни света, ни тьмы, ни материи, ни пустоты.

В тантрической традиции махавидьи описывают десять предельных состояний, с которыми женщина неизбежно сталкивается в жизни: конец и начало, удовольствие и утрата, сила и уязвимость, пустота и изобилие.

Это принципы проживания, через которые раскрывается способность быть живой, устойчивой и свободной. Работа с махавидьями — это обучение выдерживанию реальности телом и психикой. Каждая махавидья снимает иллюзию, страх или привязанность, которые мешают жить полно.

10 недель = 10 уроков практики через опознавание психически, проживание через тело и интеграции в жизнь

Урок 1. Завершение и отпускание: честность, конец и освобождение пространства. Неделя богини Кали.

В этом уроке раскрываем:

• Кали как принцип конца и правды.
• Почему без завершений нет начала.
• Иллюзия контроля и страх потери.
• Где женщина держится за мёртвое.
• Разрушение ложных опор.
• Контакт с пустотой без драматизации и утопания.
• Тело в состоянии «конца».

Телесная практика для завершения и отпускания.

Урок 2. Поддержка и прохождение кризисов: как быть с трудным и не оставаться одной. Неделя богини Тары.

В этом уроке раскрываем:

• Тара как та, кто переводит через кризис.
• Голос женщины как форма самоподдержки.
• Почему женщина теряет право звучать.
• Умение просить и принимать помощь.
• Связь дыхания, звука и нервной системы.

Телесная практика для самоподдержки и перехода.

Урок 3. Удовольствие и согласие с жизнью: красота, чувственность и насыщенность. Неделя богини Трипура Сундари (Шодаши).

В этом уроке раскрываем:

• Красота как состояние согласия с собой и миром.
• Удовольствие без зависимости.
• Почему женщина запрещает себе наслаждение.
• Чувственность как форма контакта с внешним миром.
• Баланс желания и меры, как насыщаться.
• Интеграция удовольствия в жизнь.

Телесная практика для удовольствия и согласия.

Урок 4. Пространство и границы: вместимость, масштаб и внутренний объём. Неделя богини Бхуванешвари.

В этом уроке раскрываем:

• Бхуванешвари как пространство, в котором не нужны действия.
• Границы без жёсткости.
• Вместимость эмоций и жизни.
• Почему «слишком много» — это про узость жизни.
• Контакт с масштабом.
• Тело как контейнер и для чего он предназначен.

Телесная практика для расширения и вместимости.

Урок 5. Сила и интенсивность: как выдерживать энергию, не разрушая себя. Неделя богини Бхайрави.

В этом уроке раскрываем:

• Бхайрави как огонь трансформации.
• Страх собственной силы, как он зарождается и с чем связан.
• Агрессия, ярость, страсть и умение их не подавлять.
• Тело в высокой энергии, как не разрушить себя и не выгореть.
• Умение оставаться в пике.

Телесная практика для силы и интенсивности.

Урок 6. Отсечение и радикальная честность: выход из истощающих сценариев. Неделя богини Чиннамасты.

В этом уроке раскрываем:

• Чиннамаста как отказ от самообмана.
• Иллюзии, за которые женщина держится.
• Самопожертвование и истощение.
• Где женщина отдаёт себя, чтобы быть нужной.
• Возврат энергии из внешнего мира.
• Отделение истинного от ложного.

Телесная практика для отсечения и возврата энергии.

Урок 7. Пустота и зрелость: одиночество, тишина и опора внутри. Неделя богини Дхумавати.

В этом уроке раскрываем:

• Дхумавати как энергия отсутствия.
• Страх одиночества.
• Пустота без компенсаций.
• Возраст, утраты, тишина.
• Где женщина убегает от себя.
• Умение быть без опоры (так тоже можно быть в благости).
• Тело в покое и нейтральности.

Телесная практика для пустоты и покоя.

Урок 8. Фокус и управление вниманием: остановка внутреннего шума. Неделя богини Багаламукхи.

В этом уроке раскрываем:

• Багаламукхи как сила паузы.
• Умение останавливать внутренний шум.
• Разрушающий женское контроль vs созидательное управление как форма женской силы.
• Выход из импульсивных реакций.
• Внимание как ресурс.
• Тело в устойчивости и остановке (как при этом не замирать).

Телесная практика для остановки и фокуса.

Урок 9. Принятие тени и естественность: целостность без образов и ролей. Неделя богини Матанги.

В этом уроке раскрываем:

• Матанги как запретное и вытесненное.
• Стыд, «неприличность», непринятое.
• Тело без фильтров и умение видеть реальность.
• Освобождение от образа.
• Целостность через принятие всех своих частей.

Телесная практика для принятия тени.

Урок 10. Изобилие и опора на жизнь:

Интеграция всего пути. Неделя богини Камалы.

В этом уроке раскрываем:

• Камала как зрелое изобилие.
• Деньги и материя без вины за своё счастье.
• Опора на себя и жизнь.
• Благодарность без зависимости.
• Тело в доверии к миру.
• Интеграция всего пути.

Телесная практика для опоры и изобилия.

Автор Александра Новосад:

• Семейный психолог, ароматерапевт, эксперт по работе с символизмом.
• Проводник женских энергий. Раскрывает женский потенциал через работу с материальными инструментами.
• 20 000+ учеников по всему миру, более 8 лет практики.
• Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ).

Смотреть далее...

Показать больше